¿Sabías que tu cuerpo cambia cada semana y que puedes usar esos cambios a tu favor?
 
"Sincronízate" es una guía online práctica de 60 páginas diseñada para ayudarte a reconectar con tu ciclo menstrual desde un enfoque integral. Incluye herramientas concretas de nutrición, alimentación y bienestar, adaptadas a cada fase de tu ciclo.
 
💫 ¿Qué encontrarás en esta guía?
✔ Explicación clara de cada fase del ciclo.
✔ Recomendaciones alimentarias para cada etapa hormonal.
✔ Hábitos y rituales de autocuidado femenino.
✔ Tips para aliviar síntomas como hinchazón, fatiga, ansiedad o dolor.
✔ Ideas de organización, journaling cíclico y más.
 
🌿 Pensada para mujeres que quieren conocerse, regular su ciclo y mejorar su salud hormonal de forma natural.
 
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