Esta guía es para ti si quieres conocer sobre el ciclo menstrual y entender sobre su importancia en nuestra salud y bienestar en general
Este documento te ayudará a entender lo básico de tu ciclo menstrual ademas de ayudarte a sincronizarte con las variaciones hormonales por las que pasamos las mujeres mensualmente
 
Contiene:
-Información y datos
-Paso a paso de sincronización
-Bienestar y hábitos
-Alimentación
-Entrenamiento
-Suplementación
-Guía de nutrientes y aliementos
-Recetario por fases menstruales
 
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